Dr. Kenneth Cooper

على مدار أكثر من 55 عامًا، ألهم الدكتور كينيث كوبر، دكتور الطب كينيث كوبر، الحاصل على دكتوراه في الطب والصيدلة والصحة العامة، الملايين من الناس لممارسة الرياضة من أجل صحة جيدة منذ إصدار أول كتاب له, التمارين الرياضية, في عام 1968.

واليوم يُحدث الدكتور كوبر ثورة في مجال الصحة واللياقة البدنية مرة أخرى - داعيًا أمريكا والعالم إلى تعاون معنا™. في سن 94 عامًا، أصدر كتابه العشرين, تنمو بصحة أفضل مع تقدمك في العمر. وباعتباره رائدًا رائدًا في مجال الطب الوقائي، يتحدى الدكتور كوبر الجميع لاتباع ما يلي 8 خطوات صحية للعيش بشكل أفضل عاجلاً وآجلاً: ممارسة التمارين الرياضية معظم أيام الأسبوع؛ واتخاذ خيارات غذائية صحية معظم الوقت؛ والحفاظ على وزن صحي؛ وتناول المكملات الغذائية المناسبة؛ وإجراء فحص بدني شامل ومنتظم؛ والتحكم في التوتر وإعطاء الأولوية للنوم؛ والإقلاع عن التدخين؛ والسيطرة على الكحول.

يُعرف الدكتور كوبر بأنه رائد حركة اللياقة البدنية الدولية ويُنسب إليه الفضل في تحفيز المزيد من الناس على ممارسة الرياضة سعياً وراء الصحة الجيدة، ولطالما دعا الدكتور كوبر إلى نقل مجال الطب من علاج الأمراض إلى الوقاية من الأمراض. وقد أثبتت الأبحاث العلمية صحة فلسفة كوبر التي تقول: “من الأسهل الحفاظ على الصحة الجيدة من خلال ممارسة التمارين الرياضية السليمة والنظام الغذائي والتوازن العاطفي من استعادتها بمجرد فقدانها”.

يشارك الدكتور كوبر، وهو جد لخمسة أطفال، بشغف في مكافحة السمنة لدى الأطفال. في تكساس، لعب الدكتور كوبر دورًا أساسيًا في إعادة التربية البدنية في المدارس من خلال تمرير مشروع قانون مجلس الشيوخ رقم 530 الذي يتطلب تعزيز مستويات النشاط البدني واختبار اللياقة البدنية السنوي باستخدام فيتنس جرام®. ومنذ ذلك الحين، دخل معهد كوبر (الذي أصبح الآن معهد كينيث إتش كوبر في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس للتكنولوجيا) في شراكة مع دوري كرة القدم الأمريكية لجلب FitnessGram إلى أكثر من 30,000 مدرسة في جميع أنحاء البلاد مع NFL PLAY60. وفي إطار الوصول إلى جميع أنحاء العالم، عقد معهد كوبر شراكة مع الاتحاد المجري للرياضة المدرسية لإنشاء تقييم وطني للياقة البدنية للشباب في المجر. في عام 2015، تم إجراء اختبار اللياقة البدنية لحوالي 934,000 طفل في المجر.

وقد ألقى الدكتور كوبر محاضرات في أكثر من 50 بلداً حول العالم. وهو الأكثر شهرة في البرازيل، حيث قام بتدريب المنتخب البرازيلي لكرة القدم عام 1970 للفوز بكأس العالم. ونتيجة لذلك، يُترجم الركض إلى “كوبر” باللغة البرتغالية. وفي المجر، “اختبار كوبر” هو اسم اختبار اللياقة البدنية الوطني. في الصين، حضر الدكتور كوبر منتدى بواو المرموق في عام 2013، حيث شارك في لجنة إلى جانب رئيس وزراء أستراليا السابق واثنين من الحائزين على جائزة نوبل في الطب. وأجرى العديد من المقابلات مع قناة CCTV وتلفزيون فينيكس، وهما محطتان تتمتعان بمشاهدة واسعة في آسيا، حيث ناقش فوائد الطب الوقائي.

بالإضافة إلى التمارين الرياضية, الذي تمت ترجمته إلى 41 لغة وبطريقة برايل، قام الدكتور كوبر بتأليف 19 كتابًا إضافيًا، بيع منها مجتمعةً أكثر من 30 مليون نسخة. كتابه العشرين, تنمو بصحة أفضل مع تقدمك في العمر, يُنشر في يونيو 2025. أثر الدكتور كوبر أيضًا بشكل إيجابي على النظام الغذائي الأمريكي. فقد أدى تعاونه مع شركة بيبسيكو لإزالة الدهون المتحولة من خط إنتاج الوجبات الخفيفة من فريتو لاي إلى بدء موجة عالمية تبعتها شركات أخرى.

خلال خدمته التي استمرت 13 عاماً في الجيش الأمريكي (1957-1960) والقوات الجوية الأمريكية (1960-1970)، عمل الدكتور كوبر كجراح طيران ومدير المختبر الطبي للفضاء الجوي في سان أنطونيو. كان يحلم بأن يصبح رائد فضاء، وعمل مع الإدارة الوطنية للملاحة الجوية والفضاء (ناسا) للمساعدة في إنشاء برنامج تكييف الهواء لإعداد رواد الفضاء الأمريكيين للفضاء وابتكر برنامج تكييف الهواء أثناء الطيران الذي يستخدم للحفاظ على نشاط رواد الفضاء على متن المركبات الفضائية. كما طوّر أيضاً اختبارات اللياقة البدنية لمدة 12 دقيقة و1.5 ميل ونظام نقاط التمارين الرياضية، التي لا تزال تستخدمها حتى اليوم المنظمات العسكرية والفرق الرياضية للهواة والمحترفين ووكالات إنفاذ القانون والمدارس والجامعات العامة في جميع أنحاء العالم.

في عام 1970، استقال الدكتور كوبر من الجيش لاستكشاف العلاقة بين لياقة القلب والأوعية الدموية والصحة وطول العمر. أسس مركز كوبر للأيروبيكس في دالاس. يشغل منصب رئيس مجلس إدارة ومؤسس ست شركات للصحة والعافية ورئيس مجلس الإدارة الفخري لمعهد كينيث إتش كوبر. يشاركه ابنه مهمة الدكتور كوبر, تايلر كوبر، دكتوراه في الطب، MPH, الرئيس والمدير التنفيذي لشركة كوبر إيروبيكس، وطبيب الطب الوقائي في عيادة كوبر, بالإضافة إلى 500 زميل في الفريق.

أطلق عمل د. كوبر مع القوات الجوية ووكالة ناسا عمله في مجال التمارين الرياضية، لكن أزمته الصحية هي التي جعلته شخصيًا. فبينما كان يمارس التزلج على الماء في سن 29 عاماً، ظن د. كوبر أنه أصيب بنوبة قلبية. وفي المستشفى، أخبره طبيبه في المستشفى أنه ببساطة لم يكن يتمتع بلياقة بدنية جيدة، حيث زاد وزنه 40 رطلاً من الوزن الزائد، وكان خاملًا بسبب ضغوط كلية الطب. وقد دفعت هذه التجربة المباشرة الطبيب الشاب إلى إنقاص وزنه وخوض أول ماراثون له، وهو ماراثون بوسطن، بعد عام واحد.

وُلد الدكتور كوبر في 4 مارس 1931 في مدينة أوكلاهوما سيتي بولاية أوكلاهوما، وقد غرس فيه والده الذي كان يعمل أخصائيًا في طب اللثة فكرة ورغبة ممارسة الطب الوقائي. حصل د. كوبر على بكالوريوس العلوم ودكتوراه في الطب من جامعة أوكلاهوما وماجستير من كلية هارفارد للصحة العامة. وهو معتمد من البورد الأمريكي للطب الوقائي. في سن الرابعة والتسعين وبعد أن قطع أكثر من 38,000 ميل في الجري، يقدم الدكتور كوبر مثالاً يُحتذى به في الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية في مركز كوبر للأيروبيكس بشكل منتظم، إلى جانب زوجته ميلي وابنته بيركلي وابنه تايلر وعائلاتهم - كل ذلك من أجل تعاون معنا.